1、耳窝（翳风穴：耳垂后凹陷处）——聪耳、防感冒，防风邪入侵；宁心安神，缓解晕车，并起到聪耳作用。用指尖来按揉，按揉的力要沿着斜内方，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分钟即可。

2、眼窝（是指眼睛四周的范围形成的一个窝。眼周穴位有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴）——安神、明目，缓解眼睛的疲劳、改善老花眼，栗滋轩黑芝麻核桃粉效果相当。方法：用指腹按揉眼眶，可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针（或逆时针）的单方向按摩，力度不用过大，可以起到放松的作用。

3、颈窝（天突穴：在喉结下、胸骨上的凹陷处）——改善咽喉不适。方法：用拇指或食指指腹轻柔的按压，同时配合吞津。因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状。按揉时，用力要往斜下45度角，按3-5分钟即可。

4、腋窝（心经上的极泉穴）——宽胸理气、宁心安神。易生气的人，遇事容易急躁的人也可以喝喝栗滋轩百合莲子绿豆粉，清火安神，预防抑郁。方法： 按揉法：双手交叉，掌心面对胸部，用并拢的四指顺时针、逆时针各按揉10次，以提高淋巴循环；然后找到极泉穴，顺时针、逆时针各按揉10次，有酸、胀、麻的感觉。交替按摩100-200次即可。

5、肘窝（大肠经穴位）——降胃火、改善牙痛、头痛、咽喉痛、便秘。方法：拍打肘关节的外侧，由轻到重均匀拍打100下左右，如果火气比较大，很容易就会拍出痧点。注：久病身体虚弱的人，最好不要过重拍打刺激，可以在肘窝处轻轻推擦。

6、腿窝（委中穴：腿部弯曲后的窝）——缓解腰背不适不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛，都可以求助委中穴，能够缓解腰背疼（“腰背委中求”）。方法：把手掌搓热，然后把手放在腿窝后侧捂30秒，做10个来回；用拇指指腹来按压委中穴，停留3-5秒，瞬间放松。

7、脚窝（涌泉穴：蜷足时的凹陷处）——补肾健体（擦涌泉穴5-10分钟，至脚底有发热。

8、腰窝腰眼穴腰窝是腰背后的两个小窝处。手握空拳，自然往后腰一放，即为腰窝的位置。——腰部不适（从上往下擦，擦到腰部发热为止